Trastornos del Ánimo
Manejar trastornos del ánimo, como el trastorno bipolar, puede ser como tratar de navegar en un mar agitado sin un mapa.
En nuestras sesiones, utilizaremos una combinación de terapias, como la terapia interpersonal y la terapia de aceptación y compromiso, para estabilizar tu estado de ánimo y mejorar tu calidad de vida.
Te proporcionaré herramientas prácticas, como técnicas de regulación emocional, estrategias de afrontamiento y la creación de un plan de manejo de crisis, para manejar tus síntomas y vivir de manera equilibrada y satisfactoria.
Imagina tener un faro que te guía en medio de la tormenta; ese faro será nuestra terapia, iluminando tu camino hacia una vida más estable.
Además, trabajaremos en la identificación y manejo de desencadenantes específicos, así como en la creación de una red de apoyo que pueda ofrecerte el respaldo necesario en momentos de dificultad.
La educación sobre tu trastorno y la implementación de hábitos de vida saludables también serán parte integral de nuestro trabajo conjunto.
Otras terapias en que me especializo
Estrés
Te ofrezco un espacio donde podemos explorar las causas de tu estrés y desarrollar estrategias efectivas para manejarlo.
Depresión
Juntos, trabajaremos para identificar los patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos con perspectivas más saludables.
Autoestima
Si luchas con una baja autoestima, estoy aquí para ayudarte a reconstruir tu confianza.
Desarrollo Personal
Te ofrezco un espacio para reflexionar sobre tus metas, identificar tus fortalezas y superar los obstáculos que te impiden alcanzar tu máximo potencial.
Duelo
A través de técnicas de apoyo emocional y terapias basadas en la resiliencia, como la terapia de aceptación y compromiso y la terapia centrada en la compasión, te acompañaré en el proceso de aceptar tu pérdida y encontrar maneras significativas de seguir adelante.
