Autoestima
Una autoestima saludable es la base para una vida feliz y exitosa, como los cimientos sólidos de una casa.
Si luchas con una baja autoestima, estoy aquí para ayudarte a reconstruir tu confianza. A través de técnicas centradas en la autoaceptación y el empoderamiento, como ejercicios de afirmación, visualización positiva y el establecimiento de metas realistas, trabajaremos para desafiar las creencias negativas que tienes sobre ti mismo y desarrollar una visión más positiva y realista de quién eres.
Piensa en nuestra terapia como en el proceso de construir una casa fuerte y segura, donde cada ladrillo es una nueva creencia positiva sobre ti mismo. También exploraremos cómo tus experiencias pasadas han influido en tu autoimagen y trabajaremos para sanar esas heridas.
A través de técnicas como la terapia de exposición y la reestructuración cognitiva, te ayudaré a enfrentar y superar tus miedos y dudas.
Juntos, construiremos una base sólida de autoestima que te permitirá enfrentar los desafíos de la vida con confianza y seguridad.
Otras terapias en que me especializo
Estrés
Te ofrezco un espacio donde podemos explorar las causas de tu estrés y desarrollar estrategias efectivas para manejarlo.
Depresión
Juntos, trabajaremos para identificar los patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos con perspectivas más saludables.
Trastornos del Ánimo
En nuestras sesiones, utilizo una combinación de terapias, como la terapia interpersonal y la terapia de aceptación y compromiso, para estabilizar tu estado de ánimo y mejorar tu calidad de vida.
Desarrollo Personal
Te ofrezco un espacio para reflexionar sobre tus metas, identificar tus fortalezas y superar los obstáculos que te impiden alcanzar tu máximo potencial.
Duelo
A través de técnicas de apoyo emocional y terapias basadas en la resiliencia, como la terapia de aceptación y compromiso y la terapia centrada en la compasión, te acompañaré en el proceso de aceptar tu pérdida y encontrar maneras significativas de seguir adelante.
